co dalej

Nic mnie tak nie irytuje jak podbijanie brak cierpliwości to cecha którą trzeba eliminować, bo przeszkadza w skutecznej redukcji. Co do diety, dalej głodujesz. 1300kcal to zdecydowanie za mało więc podbij to. Nie będę Ci tego oceniał do póki nie zaczniesz jeść, bo w rozpisywaniu głodówek nie pomagam

13.03 Dzisiaj przerwa, nawet aero nie chce mi się robić. Piszczele mnie wkurzają, bo lubie biegać a tu strach, że będzie jak ostatnio. Domsy dalej na bickach, plecach i ramiennych już 3 dzień WTF?!\-) Jednak się skusiłem i zrobiłem 4m20s tej tabaty co chopacy pisali(sprint+bieg żołnierski+przysiady), całkiem fajne to to. Nawet się zmęczyłem. [...]

[...] Jadę tak już ponad dwa miesiące i zastanawiam się, czy nie powinienem czegoś zmienić (ale delikatnie, po co psuć coś co działa)? Może ktoś poleci mi wymianę pojedynczych ćwiczeń, które pomogą walczyć dalej bez popadania w monotonię. Sam próbowałem zrobić kiedyś rewolucję, ale efekt nie był tak rewelacyjny. Proszę o jakieś sensowne porady.

Wrocilem bania pisga dalej Co tu nikt nie spamuje wszyscy robia tylko ja na L4 sciemniam

7 jeszcze masz czas co ja mam powiedziec, stary koń jestem i dalej nie znalazla sie odpowiednia

[...] wyczerpane i co zostaje leczuć sie samemu Mam 19 lat i nie brałem koksów zadnych jednynie jakas odzywke i to jakies 3 miesiace temu . I tak co mi radzicie zeby mi to przeszło bo swedzenie bardzo uciazliwe wolałbym juz jak bym chyba dostał w morde czasem I czemu tak w łodym wieku ? i Jeszcze jedno czy moge dalej chodzic na siłownie i cwiczyć ??

Psuję dalej list do [email protected] : Witam Państwa, Chciałbym zgłosić przypadek niewłaściwego korzystania z łącza internetowego przez użytkownika korzystającego w dniu dzisiejszym z Neostrady z adresu IP 83.14.195.250. Użytkownik ten zakłóca funkcjonmowanie Sportowego Forum Dyskusyjnego SFD (http://www.sfd.pl), czternastego co do wielkości [...]

[...] ten przyrost miesni?Ciesze sie ze spadku tluszczu.W ogole zaczela sie cops ruszac.dzis jest czwartek a te dane sa z poniedzialku.Jakos inaczej zaczyna cialo wygladac:) Trzymam dalej trening i bieganie.robie interwaly minuta/minuta.Pozdrawiam Sluchajcie zastanawiałam sie nad kupnem bialka,zeby sobie wieczorem je pic.Co sadzicie?glupi pomysl?

[...] i tam pokazywali że poprzez uderzanie w piasek, gazety itp. pięśc wzmocni się, udowodniali to naukowo, struktóra kostek stanie się gęstsza. No więc kto ma rację? Oglądaj dalej bzdury. Bez urazy - większego gówna dawno nie widziałem jak ta seria ekstremalne sztuki walki. Stek bzdur i przestarzałych mitów. A naukowe udowadniane mnie nie [...]

Czyli jedyne wyjście dalej masować? Michę mam dobrą o to akurat się nie boję :) Zasuszę czyli, że ? Ogólnie chciałbym spalić trochę tego tłuszczu.. żeby to jak już mówiłem lepiej wyglądało a później dalej masować ale nie wiem sam już co ja mam robić.

[...] lat. Mogę powiedzieć tyle, że najważniejszą częścią naszej wspólnej pracy są rozmowy. Rozmowy o boksie i strategii walki. Rozmawiamy bardzo dużo! Co oni myślą? Że nie możemy dalej tego robić? Dzięki nowoczesnej technice możemy i nadal będziemy mogli. Mój cały team, z Emanuelem, pozostanie w takim samym składzie, bez zmian. Rodzina, przyjaciele i [...]

O kurde takiego finału walki Juniora z Huntem to ja się nie spodziewałem. Gdzie jest Bane? :-D Mówiłem że nie trzeba walczyć w K-1 żeby udowadniać swoją uderzaną klasę, po prostu po nie których widać że mają potencjał i bez tego. Teraz już nikt nie ma wątpliwości że do takich osób zalicza się Junior. Świetna praca nóg i szybkość no i KOPNIĘCIA :-> [...]

Buc jesteś i tyle%-). Ze sportem łączy Cie tylko szklany monitor co? Daruje sobie te pogaduchy starych kwok. JDS ładnie, Cain ładnie, Cerrone jak tak dalej będzie zbierał to poza KJ poziom, czyli gdzieś tam czoło dywizji SF nie wyjdzie nigdy.

Ahaaaa, ja nie skumalem, myslalem ze jechales gdzies :) to git, muscle zachowane, kieszen nabita ;-) dalej lecisz npp z trenem czy deca czy co tam szlo ? :>

zaczynam mostek, jednak nie pociagne tego trena dalej bo odpuszcza mnie wszystko co zazywałem od 20 grudnia i tren w połaczeniu z dołkiem dopaminowym to marne połaczenie

siwy- byłeś na siłce czy dalej off, i ja z panną zagotowała się że przehulałeś kase Leze w wyrze%-) a co do wczorajszej gry to poszlo tylko kilka f bo wiecej mi nie zostawila, a wk***ila sie bo jak zawsze tylko duzo gadam a nic nie robie

Ten typ jest nieśmiertelny. A co najlepsze: ma 48 lat i dalej tak samo wygląda jak 20 lat temu. Dobre geny ma skubane. Nie chwaląc się też się będę wolno starzeć, bo geny tate odziedziczyłem w tej materii.

cyknę fotę z rana, wrzucę na chwilę na forum, to ocenicie co mam dalej ze sobą zrobić :-D, no, może trochę później , to zrobię sobie takie podsumowanie najpierw

[...] ), zielona herbata, kawa to wszystko co przez dlugi czas potrzebujesz. Nie gniewaj sie, ze ja tak szczerze, ale te spalacze, ktore wspominasz to juz naprawde srodki na wycinke i uwidocznienie miesnia. Dobre wypocenie i kop jest po kawie, na pol godziny przed aerobami, no i duzo wody w trakcie.. Dawaj dalej, super, ze nie dajesz sadlu wygrac !!!

No tak najlepiej zaczac od zera kalorycznego, tak jeden dzien3000kcal i 3-4 dni 2700kcal i znow 3000kcal, pozniej bedziesz dalej modyfikowal banan z kaszka po treningu sobie daruj, wypij wheya , owoce na redukcji: jabłka i jagodowe. (zmniejszysz ilosc wegli i zwiekszysz bialka, co jest najlepsze) Dieta ok.